眼睛干涩痒怎么办？叶黄素的功效与作用来帮忙
核心提示： 学生身体处在成长期，各个器官和大部分身体机能尚不完善，更需要注意呵护。比如不注意爱护眼睛的话，眼睛长期处于疲劳的状态，容易导致视力下降，眼睛干涩痒就是护眼的信号。多加留意生活中会造成眼睛干涩痒的因素，也可以来了解下叶黄素的功效与作用。
学生身体处在成长期，各个器官和大部分身体机能尚不完善，更需要注意呵护。比如不注意爱护眼睛的话，眼睛长期处于疲劳的状态，容易导致视力下降，眼睛干涩痒就是护眼的信号。多加留意生活中会造成眼睛干涩痒的因素，也可以来了解下叶黄素的功效与作用。
那么生活中有哪些因素会造成眼睛干涩痒呢?
1、姿势不对
用眼的姿势会对眼睛造成不小的影响。眼球会根据视物距离调整自身状态来适应，如果眼睛跟物体的距离过近，眼球会需要调整的程度更高，时间一长，眼睛就会很疲劳，容易出现干涩、眼睛痒的情况。保持良好的用眼姿势，维持良好的用眼距离，对眼睛减少疲劳有帮助。
2、光线不好
如果光线过暗、或者过亮，对眼睛来说，都不是好的用眼光线，这样的光线都需要眼睛费力地去配合调整，才能够维持清晰的视野。长时间下来，眼睛更容易感觉到疲劳。还可能因此，眨眼次数减少，眼睛干涩和痒的情况更甚。学生学习和看书的时候，都需要明亮柔和的光线，眼睛才会更舒服。
3、用眼不注意休息
学生的上课时间长，课后还需要完成作业，其实眼睛是长时间处在努力工作的状态之中。而期末将至，学生会更用心地准备考试、复习，眼睛可能会一直在专注的工作，没有能够得到充分的休息。学生用功一段时间后，也应该给眼睛一点休息的时间，做做眼保健操，远眺或闭眼休息，能够让眼睛更舒适。
这几种因素是造成学生眼睛疲劳，出现干涩痒的重要原因，需要学生平时多加注意。同时还可以来点叶黄素，为眼睛提供良好的帮助。叶黄素是一种在黄绿色植物中很常见的天然色素，也叫植物黄体素。虽然人体不能自行合成，但叶黄素能够在眼睛视网膜中形成一道屏障保护眼睛。
那么叶黄素的功效与作用是什么呢?叶黄素具有很强的活性，有抗氧化的作用，能够抵御光照等因素造成的氧化反应。另一方面，叶黄素还能够为眼睛吸收过滤刺激性较强的紫外线、电子屏幕蓝光等光线。学生生活中会有户外锻炼，或者使用电子产品辅助学习等场合，因此叶黄素对于学生眼睛是很有帮助的。
此外，眼睛疲劳带来的干涩和痒，还需要其他物质的帮忙，比如花青素、维生素A。花青素也具有抗氧化的作用，能够保护眼睛外围循环和毛细血管，有助于提高眼睛的舒适度;维生素A能够形成眼睛视觉细胞内视色素，并能够促使泪腺分泌泪液，学生可以通过β-胡萝卜素进行补充。
家长们想要给学生补充叶黄素、花青素等护眼物质，可以通过汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊来补充。汤臣倍健健视佳选择了万寿菊、越橘以及粉红湖的海藻来提取出叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素，制作成软胶囊的方式，学生们只需要每天一颗，就可以补充到叶黄素等眼部营养成分。
来源：齐鲁晚报网
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